๋ฌด๋์ ๋! ๐ฅต ์ผ์ฑ ๋ฌดํ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ์์ด์ปจ 6ํ ์ค์น, ์ด๋ณด๋ 1์๊ฐ ๋ง์ ๋๋ด๋ ๋งค์ฐ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ!
๋ชฉ์ฐจ
- ์์ํ๋ฉฐ: ์ 6ํ ๋ฌดํ ์์ด์ปจ์ธ๊ฐ?
- ์ค์น ์ค๋น: ์ด๊ฒ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋!
- ํ์ ๋๊ตฌ ๋ฐ ๋ถํ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
- ์ต์ ์ ์ค์น ์์น ์ ์ ๊ฟํ
- ์ค๋ด๊ธฐ ์ค์น ๊ณผ์ (๋งค์ฐ ์ฌ์!)
- ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ๋ธ๋ผ์ผ(์ค์นํ) ๊ณ ์ ํ๊ธฐ
- ๋ฐฐ๊ด ๊ตฌ๋ฉ ๋ซ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฐฐ๊ด ์ฐ๊ฒฐ ์ค๋น
- ์ค๋ด๊ธฐ ๊ฑฐ์น ๋ฐ ๋ฐฐ๊ด, ์ ์์ ์ ๋ฆฌ
- ์ค์ธ๊ธฐ ์ค์น ๋ฐ ์ฐ๊ฒฐ (์์ ์ ์ผ!)
- ์ค์ธ๊ธฐ ์์น ์ ์ ๋ฐ ๊ฑฐ์น
- ๋ฐฐ๊ด ์ฐ๊ฒฐ (๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ!)
- ์ ์์ ์ฐ๊ฒฐ ๋ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
- ์ง๊ณต ์์
๋ฐ ์์ด์ : ์๋ฒฝํ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ํต์ฌ
- ์ง๊ณต ํํ๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ง๊ณต ์์
- ๋์ค ํ์ธ ๋ฐ ์์ด์
- ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉฐ: ์พ์ ํ ์ฌ๋ฆ๋๊ธฐ
์์ํ๋ฉฐ: ์ 6ํ ๋ฌดํ ์์ด์ปจ์ธ๊ฐ?
์ฌ๋ฆ์ฒ , ํนํน ์ฐ๋ ๋์์ ์ง์ณ ๊ฒฐ๊ตญ ์์ด์ปจ ์ค์น๋ฅผ ๊ฒฐ์ฌํ์ จ๋์? ํนํ ์ผ์ฑ ๋ฌดํ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ์์ด์ปจ 6ํ ๋ชจ๋ธ์ ์์ ๋ฐฉ์ด๋ ์๋ฃธ ๋ฑ์์ ๋ฐ์ด๋ ๊ณต๊ฐ ํจ์จ์ฑ๊ณผ ๋๋ถ์ด, ์ง๋ฐ๋ ์๋ ๋ฌดํ ๋๋ฐฉ ๊ธฐ๋ฅ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ถ๊ป ์ฌ๋๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ค์น ๊ธฐ์ฌ๋์ ๋ถ๋ฅด์๋ ๋น์ฉ๊ณผ ์๊ฐ์ด ๋ถ๋ด๋ ๋๊ฐ ์์ฃ . ๊ฑฑ์ ๋ง์ธ์! ์ด ๊ธ์ ์์ด์ปจ ์ค์น ๊ฒฝํ์ด ์ ๋ฌดํ ์ด๋ณด์๋ ํผ์์, ํน์ ์ต์ํ์ ๋์์ผ๋ก ์ผ์ฑ ๋ฌดํ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ์์ด์ปจ 6ํ ๋ชจ๋ธ์ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ณ ์์ ํ๊ฒ ์ค์นํ ์ ์๋๋ก ๊ตฌ์ฒด์ ์ด๊ณ ์์ธํ ๋จ๊ณ๋ณ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ง๊ธ๋ถํฐ ์์ด์ปจ ์ค์น์ ‘๋ง๋ฒ’์ ํจ๊ป ์์ํด ๋ด ์๋ค!
์ค์น ์ค๋น: ์ด๊ฒ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋!
ํ์ ๋๊ตฌ ๋ฐ ๋ถํ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
์ค์น๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ , ๋ค์ ๋๊ตฌ์ ๋ถํ์ด ์ค๋น๋์๋์ง ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ์ค ์ผ๋ถ๋ ์์ด์ปจ ๊ตฌ๋งค ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋์ง ์์ ์ ์์ผ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด ๋์ธ์.
- ๋๋ฆด: ์ฝํฌ๋ฆฌํธ/๋ฒฝ๋ ๋ฒฝ์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ซ์ ํจ๋ง ๋๋ฆด (๊ฐ์ฅ ์ค์), ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ๋ธ๋ผ์ผ ๊ณ ์ ์ ์ํ ์ผ๋ฐ ๋๋ฆด ๋นํธ์ ์ฝํฌ๋ฆฌํธ ๋นํธ($\Phi$ 6mm, $\Phi$ 65mm ๋ด์ธ)
- ๋ฐฐ๊ด ์์ฌ: ๋ํ์ดํ(์์ด์ปจ ์ ์ฉ), ์ ์์ (๊ท๊ฒฉ ํ์ธ), ๋๋ ์ธ ํธ์ค (์์ถ์ ๋ฐฐ์ถ), ์ ์ฐํ ์ดํ(๋ง๊ฐ์ฉ). 6ํ ๋ชจ๋ธ์ ๋ณดํต 2๋ถ(6.35mm)๊ณผ 3๋ถ(9.52mm) ํ์ดํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ์ค์น ๋ณด์กฐ ๋๊ตฌ: ์ํ๊ณ (๋ธ๋ผ์ผ ๊ณ ์ ์ ํ์), ๋ชฝํค ์คํจ๋ 2๊ฐ (๋ฐฐ๊ด ๋ํธ ์กฐ์), ํ๋ ์ด๋ง ํด (๋ฐฐ๊ด ๋๋จ ๊ฐ๊ณต), ํ์ดํ ์ปคํฐ, ์ง๊ณต ํํ ๋ฐ ๋งค๋ํด๋ ๊ฒ์ด์ง (ํ์!)
- ์์ ์ฅ๋น: ์์ ์ฅ๊ฐ, ๋ณด์๊ฒฝ
์ต์ ์ ์ค์น ์์น ์ ์ ๊ฟํ
์ค์น ์์น๋ ๋๋ฐฉ ํจ์จ๊ณผ ์ฌ์ฉ ํธ๋ฆฌ์ฑ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
- ๋ฒฝ๋ฉด ์ฌ์ง ํ์ธ: ์ค๋ด๊ธฐ ํ์ค์ ๊ฒฌ๋ ์ ์๋ ๋จ๋จํ ๋ฒฝ์ ์ ํํฉ๋๋ค.
- ๋์ด ๋ฐ ๊ณต๊ฐ ํ๋ณด: ์ค๋ด๊ธฐ ์๋จ์ ์ฒ์ฅ๊ณผ ์ต์ 10cm ์ด์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋์ด ํก์ ๊ตฌ๊ฐ ๋งํ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ธก๋ฉด๋ ์ต์ 15cm ์ด์ ๊ณต๊ฐ์ ํ๋ณดํด์ผ ๋๋ฐฉ ํจ์จ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ฐฐ๊ด ๋ฐ ๋๋ ์ธ: ์ค๋ด๊ธฐ์์ ์ค์ธ๊ธฐ๋ก ๋ฐฐ๊ด๊ณผ ๋๋ ์ธ ํธ์ค๊ฐ ์ต๋ํ ์งง๊ณ ์ง์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ ์ ์๋ ์์น, ํนํ ๋๋ ์ธ ํธ์ค๊ฐ ๋ฌผ์ด ํ๋ฅด๋๋ก ์๋๋ก ๊ฒฝ์ฌ์ง๊ฒ ๋น ์ง ์ ์๋ ์์น๊ฐ ์ต์ ์ ๋๋ค.
- ์ ์: ์์ด์ปจ ์ ์ฉ ์ฝ์ผํธ๊ฐ ๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ค๋ด๊ธฐ ์ค์น ๊ณผ์ (๋งค์ฐ ์ฌ์!)
๋ฒฝ๊ฑธ์ด ๋ธ๋ผ์ผ(์ค์นํ) ๊ณ ์ ํ๊ธฐ
- ์์น ๋ฐ ์ํ ํ์ธ: ์ ์ ํ ์์น์ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ๋ธ๋ผ์ผ(์ค์นํ)์ ๋๊ณ ์ํ๊ณ๋ฅผ ์ด์ฉํด ์ ํํ ์ํ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- ๊ตฌ๋ฉ ํ์: ๋ธ๋ผ์ผ์ ๋์ฌ ๊ณ ์ ์์น์ ํ์ผ๋ก ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋๋ฆด ์์ : ํ์๋ ์์น์ $\Phi$ 6mm ์ฝํฌ๋ฆฌํธ ๋นํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ซ๊ณ , ์ ๊ณต๋ ์์นด๋ณผํธ(๋์ฌ)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ธ๋ผ์ผ์ ๋ฒฝ์ ๋จ๋จํ ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ํ๋ค๋ฆผ ์์ด ํผํผํ๊ฒ ๊ณ ์ ๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
๋ฐฐ๊ด ๊ตฌ๋ฉ ๋ซ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฐฐ๊ด ์ฐ๊ฒฐ ์ค๋น
- ๋ฐฐ๊ด ๊ตฌ๋ฉ ์์น: ๋ธ๋ผ์ผ์ ์ค์ ํ๋จ์ด๋ ์ธก๋ฉด ๋ฑ, ๋ฐฐ๊ด์ด ํต๊ณผํ ์์น์ ๋ฐฐ๊ด ๊ตฌ๋ฉ($\Phi$ 65mm ๋ด์ธ)์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ฐ๋์ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๊ธฐ์ธ์ด์ง๊ฒ($3^{\circ} \sim 5^{\circ}$ ์ ๋) ๋ซ์ด์ผ ์์ถ์(๋๋ ์ธ)๊ฐ ์ค๋ด๋ก ์ญ๋ฅํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ๋ฉ ๋ซ๊ธฐ: ํจ๋ง ๋๋ฆด์ $\Phi$ 65mm ์ฝ์ด ๋นํธ๋ฅผ ์ฅ์ฐฉํ์ฌ ํ์๋ ์์น์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ซ์ต๋๋ค.
- ๋ฐฐ๊ด ์ค๋น: ๋ํ์ดํ(2๋ถ, 3๋ถ)์ ๋๋ ์ธ ํธ์ค, ์ ์์ ์ ํจ๊ป ์ ์ฐ ํ ์ดํ๋ก ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋์ ๋ฌถ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด๋, ์ค๋ด๊ธฐ์์ ์ฐ๊ฒฐํ ๋ถ๋ถ์ ํ ์ดํ๋ก ๊ฐ์ง ์๊ณ ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค.
์ค๋ด๊ธฐ ๊ฑฐ์น ๋ฐ ๋ฐฐ๊ด, ์ ์์ ์ ๋ฆฌ
- ๋ฐฐ๊ด ์ฐ๊ฒฐ: ์ค๋น๋ ๋ฐฐ๊ด ๋ฌถ์์ ๋ซ์ด ๋์ ๊ตฌ๋ฉ์ ํตํด ๋ฐ๊นฅ์ผ๋ก ๋ฐ์ด๋ ๋๋ค.
- ํ๋ ์ด๋ง ์์ : ๋ํ์ดํ์ ์ค๋ด๊ธฐ ์ฐ๊ฒฐ ๋ถ์ ๋๋จ์ ํ๋ ์ด๋ง ํด์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ค๋ด๊ธฐ ์ฐ๊ฒฐ ๋ํธ ํฌ๊ธฐ์ ๋ง๊ฒ ๊น๋๊ธฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ํ์ฅํฉ๋๋ค. ์ด ์์ ์ด ๋๋งค ๋์ค์ ๋ง๋ ํต์ฌ์ ๋๋ค.
- ์ค๋ด๊ธฐ ์ฐ๊ฒฐ: ํ๋ ์ด๋ง ๋ ํ์ดํ๋ฅผ ์ค๋ด๊ธฐ ํ๋ฉด์ ์ฐ๊ฒฐ ํฌํธ์ ๋ง์ถฐ ์์ผ๋ก ๋จผ์ ์กฐ์ด๊ณ , ๋ง์ง๋ง์ ๋ชฝํค ์คํจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋๋ฌด ๊ฐํ์ง ์๊ฒ ๋จ๋จํ ์กฐ์ ๋๋ค. ๋๋ ์ธ ํธ์ค์ ์ ์์ ๋ ๊ท๊ฒฉ์ ๋ง๊ฒ ์ฐ๊ฒฐํฉ๋๋ค.
- ์ค๋ด๊ธฐ ๊ฑฐ์น: ๋ฐฐ๊ด ๋ฐ ์ ์ฐ๊ฒฐ์ ๋ง์น ์ค๋ด๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ๋ธ๋ผ์ผ์ ์๋จ ๊ฑธ์ ์ ๋ง์ถฐ ‘๋ธ๊น’ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฒ ๊ฑธ์ด์ค๋๋ค. ์ค๋ด๊ธฐ๊ฐ ๋ฒฝ์ ๋ฐ์ฐฉ๋์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
์ค์ธ๊ธฐ ์ค์น ๋ฐ ์ฐ๊ฒฐ (์์ ์ ์ผ!)
์ค์ธ๊ธฐ ์์น ์ ์ ๋ฐ ๊ฑฐ์น
- ์์น: ์ค์ธ๊ธฐ๋ ํตํ์ด ์ ๋๊ณ , ์ง๋์ด ์ ์ ํํํ๊ณ ๋จ๋จํ ๊ณณ์ ์ค์นํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฒฝ๊ณผ ์ค์ธ๊ธฐ ์ฌ์ด๋ ์ต์ 30cm ์ด์ ๊ณต๊ฐ์ ํ๋ณดํ์ฌ ์ด ๊ตํ์ด ์ํํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- ๊ฑฐ์น: ์ง๋์ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ๊ณ ๋ฌด ํจ๋๋ ์ค์ธ๊ธฐ ์ ์ฉ ๋ฐ์นจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ค์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์ ์ผ๋ก ๊ฑฐ์นํฉ๋๋ค.
๋ฐฐ๊ด ์ฐ๊ฒฐ (๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ!)
์ค์ธ๊ธฐ ์ธก์๋ ์ค๋ด๊ธฐ์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก 2๋ถ, 3๋ถ ํ์ดํ๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํฉ๋๋ค.
- ํ๋ ์ด๋ง: ์ค์ธ๊ธฐ ์ชฝ ๋ํ์ดํ ๋๋จ๋ ๊ท๊ฒฉ์ ๋ง์ถฐ ํ๋ ์ด๋ง ํด๋ก ๊น๋๊ธฐ ๋ชจ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋ํธ ์กฐ์: ํ๋ ์ด๋ง๋ ํ์ดํ๋ฅผ ์ค์ธ๊ธฐ ๋ฐธ๋ธ์ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ , ๋ชฝํค ์คํจ๋ 2๊ฐ(ํ๋๋ก ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ๊ณ ์ ํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ํ๋๋ก ๋ํธ๋ฅผ ์กฐ์)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์ ํ ํฌ๋ก ๋จ๋จํ ์กฐ์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ์กฐ์ด๋ฉด ํ์ดํ๊ฐ ์์๋๊ฑฐ๋ ํ๋ ์ด ๋ถ๋ถ์ด ์ฐ๊ทธ๋ฌ์ ธ ๋๋งค ๋์ค์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
์ ์์ ์ฐ๊ฒฐ ๋ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
- ์ ์์ : ์ค์ธ๊ธฐ ๋จ์๋์ ๊ท๊ฒฉ์ ๋ง๋ ์ ์์ ์ ์ฐ๊ฒฐํฉ๋๋ค. ์ ์ง์ (์ด๋ก์) ์ฐ๊ฒฐ์ ์ ๋ ์์ง ๋ง์ธ์.
- ๋ฐฐ๊ด ์ ๋ฆฌ: ์ค์ธ๊ธฐ ์ฃผ๋ณ์ ๋ ธ์ถ๋ ๋ฐฐ๊ด๊ณผ ์ ์์ ์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ์ผ์ด๋ธ ํ์ด ๋ฑ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํ๊ณ , ํ๋น๊ณผ ๋น์ ๋ ธ์ถ๋๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ง๊ฐ์ฌ(๋ฐฐ๊ด ์ปค๋ฒ)๋ฅผ ์์ ๋ณดํธํฉ๋๋ค.
์ง๊ณต ์์ ๋ฐ ์์ด์ : ์๋ฒฝํ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ํต์ฌ
์์ด์ปจ ์ค์น์ ์ฑํจ๋ ์ง๊ณต ์์ ์ ๋ฌ๋ ค์์ต๋๋ค. ๋ฐฐ๊ด ๋ด๋ถ์ ์ต๊ธฐ์ ๋ถ์์ถ ๊ฐ์ค(๊ณต๊ธฐ)๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋๋ฐฉ ํจ์จ์ด ๊ธ๊ฒฉํ ๋จ์ด์ง๊ณ , ์ต์ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ปดํ๋ ์ ๊ณ ์ฅ์ ์์ธ์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ง๊ณต ํํ๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ง๊ณต ์์
- ๊ฒ์ด์ง ์ฐ๊ฒฐ: ์ค์ธ๊ธฐ ๋ฐธ๋ธ ์ค ๊ฐ๋ ๋ฐฐ๊ด(์ก๊ด) ์ธก ์๋น์ค ํฌํธ์ ๋งค๋ํด๋ ๊ฒ์ด์ง์ ์ฒญ์ ํธ์ค๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ , ๊ฒ์ด์ง ์ค์ ํฌํธ์ ์ง๊ณต ํํ๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํฉ๋๋ค.
- ์ง๊ณต ์์: ๊ฒ์ด์ง์ ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ์ด๊ณ ์ง๊ณต ํํ๋ฅผ ์๋์ํต๋๋ค.
- ๋ชฉํ ์ง๊ณต๋ ๋ฌ์ฑ: ๊ฒ์ด์ง ๋ฐ๋์ด -760mmHg(์ฝ -101kPa)์ ๋๋ฌํ๊ฑฐ๋ ๊ทธ ์ดํ๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ ๋๊น์ง ์ง๊ณต์ ์ก์ต๋๋ค. ์ด ์ํ์์ ์ต์ 15๋ถ ์ด์ ์ง๊ณต์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
- ์ง๊ณต ์ ์ง ํ์ธ: ํํ๋ฅผ ๋๊ณ ๊ฒ์ด์ง ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ์ ๊ทผ ํ, 30๋ถ ์ด์ ๋ฐ๋์ด ์ฌ๋ผ์ค๋์ง ๊ด์ฐฐํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋์ด ์์ง์ด์ง ์์ผ๋ฉด ์ง๊ณต ์ํ๊ฐ ์๋ฒฝํ ์ ์ง๋๋ค๋ ์๋ฏธ์ด๋ฉฐ, ์ด๋ ๋ฐฐ๊ด์ ๋์ค์ด ์๋ค๋ ๋ป์ ๋๋ค.
๋์ค ํ์ธ ๋ฐ ์์ด์
- ๋๋งค ๊ฐ๋ฐฉ: ์ง๊ณต ์ํ๊ฐ ํ์ธ๋๋ฉด, ์ค์ธ๊ธฐ ๋ฐธ๋ธ(๊ฐ๋ ๋ฐฐ๊ด, ๊ตต์ ๋ฐฐ๊ด ๋ชจ๋)๋ฅผ L์ ๋ ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ํ ๊ฐ๋ฐฉํฉ๋๋ค. ๋ฐธ๋ธ๋ฅผ ์ด๋ฉด ‘์ฌ์ต’ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ๋๋งค๊ฐ ๋ฐฐ๊ด์ผ๋ก ํ๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ฒ์ด์ง ๋ฐ ํธ์ค ์ ๊ฑฐ: ๋๋งค๊ฐ ๋ฐฐ๊ด์ผ๋ก ์์ ํ ๋ค์ด๊ฐ ํ, ๋งค๋ํด๋ ๊ฒ์ด์ง์ ํธ์ค๋ฅผ ์ฌ๋นจ๋ฆฌ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๋น์ค ํฌํธ ์บก์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ต๋๋ค.
- ์์ด์ : ์ ์์ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ ์์ด์ปจ์ ์ผ์ ์ต์ ์จ๋(18ยฐC ๋ฑ), ๊ฐํ์ผ๋ก ์ค์ ํ๊ณ ์์ด์ ์ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ด๊ธฐ์์ ์ฐฌ ๋ฐ๋์ด ์ ๋์ค๋์ง, ์ค์ธ๊ธฐ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฐ๋์ด ๋์ค๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
- ๋๋ ์ธ ํ์ธ: ์ค์น ํ 30๋ถ ์ ๋ ๋ค ๋๋ ์ธ ํธ์ค๋ก ์์ถ์๊ฐ ์ํํ๊ฒ ๋ฐฐ์ถ๋๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉฐ: ์พ์ ํ ์ฌ๋ฆ๋๊ธฐ
์, ์ด์ ์ผ์ฑ ๋ฌดํ ๋ฒฝ๊ฑธ์ด ์์ด์ปจ 6ํ ์ค์น๋ฅผ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์๋ฃํ์ จ์ต๋๋ค! ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ๋งก๊ธด ๊ฒ ๋ชป์ง์๊ฒ, ์ด์ฉ๋ฉด ๋ ๊ผผ๊ผผํ๊ณ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ค์น๋ฅผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ ๊ฒ๋๋ค. ํนํ ์ง๊ณต ์์ ์ ์ค์ค๋ก ํด๋๋ค๋ ๊ฒ์ ํฐ ์ฑ์ทจ์ ๋๋ค. ์ด์ ์ง๋ฐ๋ ์๋ ์พ์ ํ ๋ฌดํ ๋๋ฐฉ์ ๋ง์๊ป ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ์์ํ ์ฌ๋ฆ์ ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค! ์ด ๊ฐ์ด๋๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋๊ณผ ์๊ณ ๋ฅผ ๋์ด์ฃผ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ด ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.